Schlank mit Power Plate. Ihr Power Plate Studio in München, Neuhausen, Schwabing, Nymphenburg, Altstadt, Maxvorstadt und Ludwigvorstadt

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München, Bayern

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Personal
Power Plate

Fitness, Gesundheit und Well Aging sind die bestimmenden Themen unserer Zeit. Doch vielleicht fehlt auch Ihnen die Zeit oder die Motivation, Ihre gewünschte Körperästhetik und Fitness umzusetzen. Die persönliche Betreuung durch einen Personal Trainer bietet Ihnen höchste Effizienz. Das Hightech Fitness Training auf der Power Plate ist ein Garant für schnelle Erfolge und das mit kurzen Trainingseinheiten und Übungen, die auch Sie in Ihren Alltag integrieren können. Das Geheimnis liegt in den multidimensionalen rhythmischen Schwingungen und Vibrationen. Diese verstärken die Trainingswirkung um ein Vielfaches.

„Nadja schafft es immer, mich zu motivieren und unser Power Plate Training genau dahin auszurichten,
wo meine Schwächen sind. Ich freue mich auf jeden Termin“

Dr. Michelle Ulrich, Anästhesistin

Power Plate

Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt, heißt „Kraft-Platte“: Durch die multidimensionale und sehr angenehme Vibration werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97 % der Muskelfasern des Körpers trainiert werden.

Technik

Der große Vorteil der Power Plate ist, dass auch die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen wird, die durch ein herkömmliches Training nicht erreicht wird. Diese Kombination aus unwillkürlicher und willkürlicher Anspannung macht so das Training effektiv, sorgt für strafferes Bindegewebe und durch den Aufbau der Muskulatur auch für Gewichtsverlust.

Persönlich

Bei uns gibt es kein Gruppentraining. Jedes Workout ist ein individuelles Personal Training mit einem individuellen Trainingsprogramm und Übungen, die auf Ihren Körper und Ihre Wünsche und Ziele maßgeschneidert werden. Damit optimieren Sie Ihr Training und Sie werden erste Ergebnisse in kürzester Zeit sehen und fühlen. Genießen Sie eine völlig neue Körperspannung und Fitness!

Zielgruppe

Die Power Plate ermöglicht untrainierten, älteren oder adipösen Menschen eine hervorragende Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren. Auf der anderen Seite ist die Power Plate längst im Hochleistungssport angekommen: die Fußballnationalmannschaft, Skispringer und Sprinter trainieren regelmäßig auf der Plate ihr individuelles Workout.

Golfer

Wer sein Handicap beim Golf verbessern möchte, ist mit einem Training bei uns bestens beraten – spezifische Übungen sorgen für eine Verbesserung von Stärke, Agilität und der Regenerationsfähigkeit. Wir erhöhen die Schlägerkopfgeschwindigkeit und optimieren die Beweglichkeit im Schulter-Rumpf-Becken-Bereich.

Rückenprobleme/Osteoporose

Dass die Power Plate in vielen Orthopädiezentren Einzug gehalten hat, ist kein Geheimnis. Eine starke Rückenmuskulatur hilft die Haltung zu verbessern und nimmt Bandscheibengeschädigten die Beschwerden. Die Plate hat einen positiven Effekt auf die Knochendichte und ist auch für Menschen sehr gut, die an Osteoporose leiden. So erlangen sie auf sanftem aber effektivem Weg Ihre Fitness zurück.

Anti-Cellulite-Therapie

Wissenschaftlich belegt hat die Power Plate einen positiven Effekt auf das Hautbild. Durch die Vibrationen werden auch die kleinsten Muskeln zur Stimulation angeregt. Der Lymphfluss wird angeregt und das Bindegewebe effektiv massiert. Es gibt wissenschaftliche Studien, die den deutlichen Rückgang von Cellulite dokumentieren, z.B. http://www.powerplate.de/pdf/studie20.pdf

Rückbildung/Mütter

Darüber hinaus ist die Power Plate nach der Geburt Ihres Kindes eine tolle Möglichkeit, um zurück zu Ihrer Wunschfigur zu kommen. Beckenbodenprobleme, Dehnungsstreifen und zu viele „Babypfunde“: Wir nehmen uns dieser Problemchen liebevoll an. Mit Ihrem individuellen Workout steigern wir uns langsam von Training zu Training, bis Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen.